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    高血壓能吃核桃嗎

    2023-02-14 18:34

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    高血壓能吃核桃。核桃是很好的堅(jiān)果,對大腦和脾胃,都有很好的保健效果,能夠通經(jīng)活絡(luò),而且能讓頭發(fā)變黑。經(jīng)常的食用核桃,能讓皮膚光滑。核桃里有大量的維生素,這些維生素能夠營養(yǎng)機(jī)體細(xì)胞,增加機(jī)體的抵抗能力,是很好的滋補(bǔ)佳品。核桃里的脂肪,主要是不飽和脂肪酸,不會讓人體內(nèi)的膽固醇升高,而且還可以減少腸道對膽固醇的吸收。因此,高血壓患者適當(dāng)吃些核桃,能夠預(yù)防動脈硬化。平時一定要注意飲食清淡,盡量多吃蔬菜、水果,防止便秘,補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素。

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