懷孕是可以吃核桃的，核桃具有健腦益智、保護(hù)骨骼、補(bǔ)充多種微量元素的功效，比較適合孕婦食用。
懷孕期間多吃核桃有利于胎兒大腦更好的發(fā)育，尤其是在孕早期及孕中期應(yīng)該多吃核桃。
孕中期和孕早期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，核桃雖好但不建議過量食用，因?yàn)楹颂覍儆趫?jiān)果類，不太好消化和吸收，過量的食用容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)消化不良。
懷孕期間孕婦食用核桃建議每天保持2-3個(gè)即可，每天吃2-3個(gè)核桃就能夠滿足孕婦以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。懷孕期間除了吃核桃之外，建議注意飲食均衡化，多吃蔬菜、水果，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
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