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孕婦能吃核桃嗎

2023-11-29 23:43

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕期間可以適量的吃核桃，核桃里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦益智的作用。核桃里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，容易被孕婦吸收，對(duì)于胎兒的腦部發(fā)育有著很好的作用。尤其是在懷孕早期以及懷孕中期的時(shí)候多吃核桃，能夠促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育，能夠讓寶寶更加聰明。核桃里面還含有大量的維生素E，對(duì)于滋養(yǎng)肌膚以及防止皮膚老化，有著很好的作用，核桃還有緩解疲勞的作用，里面含有豐富的微量元素。但是這種食物需要適量的吃，不能過(guò)量食用，如果過(guò)量會(huì)容易導(dǎo)致血脂偏高，還會(huì)容易引起消化不良。

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