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    小孩吃什么增加抵抗力和免疫力

    2023-11-29 15:42

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    兒童時期,尤其是5歲以下的小兒,自身免疫力相對于大孩子以及成人來說都屬于比較低的水平,因此容易罹患各種呼吸道以及消化道的疾病。增強小兒的抵抗力和免疫力,需要從以下幾個方面入手:1、注意兒童的營養(yǎng),保證膳食的營養(yǎng)平衡。2、積極預(yù)防維生素A、 C、 D 、E和鐵、鋅等微量元素的缺乏。如果有缺鐵、缺鋅,要積極的補鐵、補鋅,進行藥物治療,增強機體的免疫能力。也可以適當(dāng)給孩子補充復(fù)合維生素,尤其是維生素A,對于呼吸道感染具有積極的意義。3、在疾病流行季節(jié)要避免接觸呼吸道感染的患者,少去人多、空氣污濁的場所,同時要盡量多做戶外運動,提高自身對冷熱空氣的反應(yīng)。4、多進行空氣浴、冷水浴以及日光浴的鍛煉,增強皮膚的反應(yīng)靈敏性,不易因為受涼而引起感染。5、進行預(yù)防接種,比如體弱兒可以接種7價和23價肺炎疫苗以及手足口病、輪狀病毒疫苗進行預(yù)防。

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