想要通過飲食來增加免疫力的話，要注意均衡飲食，特別是要多吃富含各種維生素的食物，多吃蔬菜、水果，以及動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、乳制品、豆制品等。不可以挑食、偏食，要保證各種維生素的供應(yīng)，以及各種必需微量元素的供應(yīng)。
如果通過食補(bǔ)感覺還不夠的話，可以服用一些藥物來增強(qiáng)免疫力。臨床上常用的藥物有匹多莫德口服液，這種口服液兒童也是可以服用來增強(qiáng)免疫力的。
除了通過飲食和吃藥增強(qiáng)免疫力，平時(shí)還要注意規(guī)律生活作息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多在室外活動(dòng)，避免長時(shí)間的室內(nèi)久坐使用電子產(chǎn)品，不要熬夜，戒煙、戒酒。
