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    高血壓雞鴨能吃嗎

    2023-12-21 09:06

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    高血壓的人群,雞、鴨都可以吃,但是在食用雞、鴨的過程中要去掉皮,禽類肉的皮脂肪含量非常高,肉質(zhì)的脂肪含量比較低。對于高血壓的人群要求低脂肪飲食,所以對于肉類的選擇比較推薦雞肉、魚肉以及鴨肉。而豬肉、羊肉等盡量少吃,因為其中的脂肪含量比較高,瘦的牛肉也可以適當(dāng)?shù)臄z入。在平時烹調(diào)肉的過程中要注意少鹽、少油,高血壓的病人每天食鹽攝入量小于6克,烹調(diào)油不要超過30g,這是比較推薦的劑量。高血壓的病人一定要注意,平時要定期的運動,控制好體重,不要出現(xiàn)超重或者肥胖的情況。

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