焦慮、失眠的治療首先要看這個(gè)情況時(shí)間的長(zhǎng)短，如果偶爾因?yàn)?-3天后有考試，或者生活當(dāng)中的應(yīng)激性事件，這種情況導(dǎo)致焦慮、失眠，偶爾1-2次可以不需要干預(yù)，事情過(guò)去之后，隨著壓力的消除，失眠這些情況也就隨之消失了。
但是如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，失眠的情況到達(dá)兩周以上，就是一種焦慮狀態(tài)，是需要干預(yù)的。治療方法有非藥物治療和藥物治療，非藥物治療是可以找信得過(guò)的人或者找心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，還有適量的體育運(yùn)動(dòng)也能夠減輕壓力，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中釋放多巴胺，能夠讓人快樂(lè)，減少壓力的產(chǎn)生。最后如果這些輔助治療方法都不能起效，可能需要藥物治療，治療焦慮、失眠的藥物，輕癥患者也可以采用一些中成藥，中重度患者可能要輔以西藥行治療。
