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劉鐵
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

骨科

肩周炎的睡覺姿勢

2023-01-23 11:13

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語音內(nèi)容

肩周炎又稱凝肩、五十肩，是臨床中非常常見的一種自限性的、無菌性的炎癥，主要引起的癥狀是肩部疼痛和活動受限，這種受限往往患者主訴是不能梳頭、不能后背、不能外展這些情況，好發(fā)于50歲以上的中老年人。
它是一個自限性疾病，往往會在1-2年左右逐漸恢復(fù)。睡覺的姿勢主要需要避免壓著患者肩部，因?yàn)榧缰苎字饕腔颊呒绮刻弁?，夜間疼痛會加重，或者受涼的時候疼痛會加重。
睡覺時可以平躺或者健側(cè)肩部受壓，如果患側(cè)肩部受壓會非常疼痛。在睡覺時需要避免，平時也要注意，睡覺時注意溫度合適，避免溫度過低，或者電扇直吹肩部，有可能會造成肩周炎的疼痛加重。
日常生活中也要注意可以適當(dāng)?shù)淖黾绮康募∪忮憻挘热缗缐?、梳頭、繞環(huán)這些運(yùn)動都是可以的。當(dāng)然，有一些患者肩部的疼痛比較重，可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，改善一下睡眠質(zhì)量。

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