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劉繼健
主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

游泳腿抽筋的原因

2023-06-01 06:07

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語音內(nèi)容

游泳出現(xiàn)腿抽筋主要是在游泳的過程當(dāng)中，腿部的肌肉頻繁的進行屈伸活動，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)疲勞，時間長久之后就會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損以及緊張的狀態(tài)，并且在劇烈活動時導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)過度的牽拉，就容易出現(xiàn)痙攣的情況。在游泳時往往水溫偏低，就會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，刺激到周圍的肌肉、神經(jīng)、血管就會導(dǎo)致其出現(xiàn)抽筋痙攣的情況。由于水溫較低，導(dǎo)致肌肉相對來說處于一種緊張狀態(tài)，也會出現(xiàn)抽筋的情況。出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)當(dāng)進行相關(guān)抽筋部位的肌肉進行牽拉、拉伸，這樣能夠有效的緩解肌肉的痙攣，并且一定要注意保暖，避免受涼，受涼之后有可能導(dǎo)致抽筋痙攣的情況進一步加重。

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