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    每天打坐有什么好處
    
            
    
                2023-01-30 10:38
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    每天打坐的好處有以下幾點(diǎn)：
    1、可以矯正背部姿勢(shì)，緩解脊椎壓力，對(duì)于調(diào)節(jié)脊柱畸形有一定的益處。
    2、打坐只要堅(jiān)持下去，可以調(diào)節(jié)身心，特別是減緩壓力的效果很好。對(duì)于工作、生活等造成的精神壓力，都可以通過(guò)打坐進(jìn)行緩解，打坐之后使人體精力更加充沛，做事情更有精力，注意力更集中。
    3、打坐可以幫助人體調(diào)整氣血，提高抗病能力，特別是每天打坐時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，可以增加人體免疫力，對(duì)于抵抗病毒、細(xì)菌有一定的益處。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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                                        金畢│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/12/14
                                        播放（73952）
    
                                
    
                            
                        
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                                        
    
                        
    

                            
    
                                
                            
    
                            
    
                                
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                                        張君實(shí)│保定市第一中醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/07/16
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