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    打坐有什么好處

    2023-12-14 08:57

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    語音內(nèi)容

    生命在于運動,日出而作,日落而息是生命的基本規(guī)律。陽氣主升發(fā),人要順應(yīng)自然,也要升發(fā),所以白天就得工作,勞動勞累一天,陽氣、陰津損耗到了一定限度,就要停止下來補(bǔ)充。
    睡眠的本質(zhì)就是在補(bǔ)腎精,睡眠的時候人體陽氣入陰,把血液中的精華轉(zhuǎn)化為腎精儲存起來,這是直接轉(zhuǎn)化,效率很高,所以一夜休息后,人又精神倍增。打坐屬于“小睡眠”,有一定補(bǔ)腎作用,所以良好的打坐會增加體力。打坐時候處在放松階段,氣血更容易流通,對化解淤血效率更好。

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