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骨外科

打坐對(duì)腰椎有好處嗎

2023-01-05 12:18

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01:09

語音內(nèi)容

打坐屬于長時(shí)間久坐的范疇，人體脊柱在坐位時(shí)承受的壓力比臥位、立位要大。長時(shí)間久坐對(duì)腰椎還沒有好處，容易導(dǎo)致慢性的腰肌勞損，引起腰椎負(fù)重持續(xù)性增大，也是腰椎椎間盤突出的誘發(fā)因素之一。有慢性腰痛的患者不要長時(shí)間的彎腰久坐勞累，注意保暖，建議睡硬板床?？梢宰鲅臣″憻?，比如可以做小飛燕鍛煉、五點(diǎn)支撐練習(xí)等。有長時(shí)間反復(fù)腰痛癥狀的需要醫(yī)院骨科就診，可以行腰椎正側(cè)位片、腰椎CT或者腰椎核磁共振檢查。

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