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劉乃豪
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

玩電腦久了肩膀疼怎么治療

2023-07-22 22:08

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語音內(nèi)容

當(dāng)玩電腦的時候，肩部、胸部、頸部都會因為注意力的集中，而出現(xiàn)姿勢不正確的狀態(tài)，一般都會呈現(xiàn)頸部前傾伸頭或者略微低頭的姿勢，這時容易損傷頸椎。如果桌子過高，前臂被架起，肩關(guān)節(jié)的滑囊、滑膜、肌腱也會因為長時間的擠壓而出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致疼痛。出現(xiàn)疼痛后，應(yīng)該立即平躺休息，可以在肩關(guān)節(jié)疼痛處外用舒筋活絡(luò)膏，口服舒筋活血膠囊，并且平躺時在床面上輕柔的活動肩關(guān)節(jié)，加速關(guān)節(jié)血液循環(huán)，促進(jìn)損傷恢復(fù)。還可以請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法按摩、針灸治療或者進(jìn)行磁療、電療等物理治療，可以很快緩解癥狀。如果經(jīng)過3天的治療不緩解，需要考慮是否是頸椎病引起肩膀疼痛，這時應(yīng)該檢查頸椎CT，確定原因后，積極治療頸椎病。

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