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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

早上喝水好嗎

2023-04-23 09:44

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語音內(nèi)容

早上空腹喝水對(duì)身體有利，早晨起床后身體處于生理性缺水的狀態(tài)，此時(shí)喝水可及時(shí)補(bǔ)充身體代謝丟失的水分。但建議最好喝溫開水，因?yàn)榕c涼開水相比，溫開水更接近人體體溫，容易被迅速吸收，還不會(huì)刺激胃腸道。但是喝水也要掌握量，不要多飲，一杯即可，否則會(huì)有飽腹感，從而增加胃腸道的負(fù)擔(dān)、影響早餐食入量。如果早晨要去醫(yī)院化驗(yàn)，此時(shí)最好不要喝水，實(shí)在太渴可用吸管適當(dāng)?shù)拿蛞豢冢@不會(huì)影響化驗(yàn)結(jié)果，也能解決口渴感。

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