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    晚上喝水好嗎

    2023-05-01 08:40

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    如果既往沒有心臟病或者腎臟病,沒有水代謝的問題,患者在睡前喝一杯200-300ml左右的溫水,可以幫助改善血管內的血液高凝狀態(tài),加快新陳代謝,將多余的廢物排出體外,可以促進睡眠。長期的堅持每天晚上喝一杯溫水,可以預防身體的衰老,可以改善皮膚的狀況,也可以改善身體各個臟體的正常功能,對身體有非常大的好處。
    睡前喝水要控制進水量,喝水過多一方面可以引起夜尿增多,從而影響夜間的睡眠,長期睡眠不好會導致抵抗力下降。另一方面睡前喝水過多,可以增加飽腹感,患者會感到腹脹的感覺。另外,對于心臟病或者腎臟病有水代謝問題的患者,要酌情考慮睡前是否能夠喝水,因為喝水可能會增加臟器的負擔,從而引起身體水腫。

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