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晚上睡覺前1-2個小時適當喝一些白開水、礦泉水或純凈水，可以提前補充夜間水分的流失，避免血液黏滯度增加，對人體有著一定好處。特別是對于老年人，有血液黏滯度高或者高脂血癥的患者，...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/30 收聽(81344)
01:45
晚上睡覺前喝水是有一定的危害，但因人而異，而且要看喝的水的量。如果特別口渴，可以睡覺前喝一小杯水，保證不口渴就可以，否則喝太多的水，會出現(xiàn)以下幾種情況： 1、...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/16 播放（46134）
"睡覺前可以喝水，但量不能太大，也要分人群。對于年輕人，睡前最好不要喝太多水。喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負擔，讓其代謝變得更復(fù)雜。還可能因喝水太多，機體新陳代謝很快，導(dǎo)...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/04/11 收聽(68120)
睡覺前適量飲水對人體很有益，適量飲水可以保證晚上體內(nèi)水分充足并滋潤皮膚，同時睡前適量飲水可以稀釋血液濃度，避免夜間心血管事件的發(fā)生。如果睡前飲用適量溫開水，還能夠促進腸胃蠕動，...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/30 收聽(43316)
睡前1-2小時適量喝水可以補充夜間睡眠時喪失的水分，特別是血液黏稠度高的患者，適量飲水有利于對血液濃度的稀釋，降低腦血栓、腦梗塞等疾病的風險。但是不能大量飲水或者臨睡前喝水，睡...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/06 收聽(32816)
01:45
通常睡覺前30分鐘左右不能飲水。如果睡覺前30分鐘左右飲水，尤其飲水量較大，易造成患者腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、反酸、燒心、腹部不適應(yīng)等，尤其會對胃腸道吸收、消化等造成不良...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/24 播放（97376）
晚上睡覺前可以吃燕窩，服用燕窩的最好時間段大概在9-11點左右。這幾個小時是燕窩最具有營養(yǎng)的時候，也是吃燕窩的黃金時段。并且吃燕窩時要注意，要在空腹或飯后兩個小時服用燕窩。燕窩...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/14 收聽(20828)
晚上睡覺前喝蜂蜜水對身體有好處，對于消化系統(tǒng)的好處最多，喝蜂蜜水可以潤腸通便，改善消化和吸收功能，緩解腹部脹痛，還可以治療長期的習慣性便秘，對于促進食物的消化和吸收都有一定的好...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/13 收聽(51790)
晚上睡覺前最好啥也不吃，梨子雖然營養(yǎng)比較豐富，富含粗纖維和多種微量元素，具有潤肺、止咳促進消化的作用，但最好也不要選擇在要睡覺的時候吃，如果想吃的話可以飯后半個小時吃，飯前吃也...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/21 收聽(38984)
"睡前飲水是很多人的習慣，認為睡前飲水可以有效補充水分。但睡前飲水，對于很多有慢性病患者并不推薦，包括慢性腎病、肝硬化的患者，本身水鹽的負荷都比較重，睡前飲水會加重水腫。此外，...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/21 收聽(58004)
