岔氣的醫(yī)學(xué)名稱是急性胸肋痛，多是在運動或從事體力勞動時，由呼吸肌痙攣引起。發(fā)作時痛感強烈，所以治療上可以先通過調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏，深度來放松呼吸肌，有效緩解疼痛，例如嘗試放慢呼吸的頻率，深深吸氣，然后用力緩慢呼出。
如果是在運動中發(fā)生岔氣，疼痛輕微可以將呼吸節(jié)奏與跑步頻率進行配合，例如兩步一呼、兩步一吸，邊跑邊調(diào)節(jié)來逐漸恢復(fù)。如果疼痛沒有緩解，建議及時停止運動或勞動，將疼痛的患側(cè)手臂高舉，深深的吸氣，再屏住呼吸，然后將手臂向另一側(cè)盡力伸展，在極限位置保持幾秒，循環(huán)反復(fù)，一般幾次即可緩解岔氣。
還可以深呼吸后憋氣，然后雙手呈萬狀用力叩擊胸骨疼痛處，或者選擇躺位，由他人對疼痛的胸部進行按摩、推拿，一般采取恰當?shù)姆绞胶螅須舛紩芸煜?，不必過分擔心，個別身體差、年齡大者，疼痛時也可服用鎮(zhèn)痛藥物。
