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彭淼云
主治醫(yī)師

茂名市人民醫(yī)院

內(nèi)科

岔氣了怎么辦

2023-01-19 09:57

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語音內(nèi)容

岔氣又稱急性胸肋痛，指運動時，特別是跑步中胸肋部產(chǎn)生的疼痛。也多見于舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬、搬運重物時，用力過度或不當(dāng)時。岔氣多發(fā)生于右下肋部，在動作停止后可自然消失。造成岔氣的原因是劇烈動之前，準(zhǔn)備活動不夠或未做準(zhǔn)備活動。劇烈活動時肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。在身體活動需氧時加量大，呼吸不得法，只能加快呼吸頻率，而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗引起的體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起岔氣。還有些屬于過敏岔氣，表現(xiàn)一動就岔氣，經(jīng)常岔氣。岔氣的治療：一、按摩療法，治療岔氣有很好的療效，臨床上常運按摩、揉、滾、點、擦、搓于胸部。二、緩解岔氣的方法，把患側(cè)相同的肢體舉出來，然后向相反的一側(cè)伸展，在伸展的同時深吸一口氣，憋住氣保持幾分鐘。三個要點：1、憋氣；2、拉伸；3、拍打。這三個動作做得越快，越迅速，緩解岔氣的時間就越短、越有效。

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