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北京大學(xué)人民醫(yī)院

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膝蓋韌帶拉傷怎樣才能恢復(fù)的快？

2023-08-20 18:52

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01:42

語(yǔ)音內(nèi)容

膝蓋周圍有多條韌帶，如果受到損傷以后，首先應(yīng)該是到?？漆t(yī)院找?？频倪\(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)大夫?qū)檫M(jìn)行評(píng)估，是什么韌帶，損傷的程度進(jìn)行明確的診斷，最后才能決定治療方法。想盡快的恢復(fù)主要要做到以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面在拉傷以后需要進(jìn)行休息，休息就是減少負(fù)重，減少關(guān)節(jié)的使用。另外一個(gè)就是要對(duì)局部進(jìn)行冷敷，冷敷可以減少出血、腫脹，還有對(duì)局部進(jìn)行加壓包扎，這樣可以減少出血，可以加快恢復(fù)。還有就是抬高患肢，也是消除水腫的一個(gè)重要的方法。通過(guò)休息、冰敷、加壓和抬高，分別的英文字母是Rest、Ice、Compression和Elevation，都是R、I、C、E開頭的字母組合起來(lái)，就是rice，就是英國(guó)米飯的意思，所以我們稱為RICE原則。

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"膝蓋韌帶拉傷通過(guò)以下方法治療能夠恢復(fù)的快，具體如下：1、在早期要注意膝關(guān)節(jié)制動(dòng)，可以用支具或石膏來(lái)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的固定。2、同時(shí)在早期用冷敷的方法來(lái)進(jìn)行處置，比如用冰的礦泉水或冰...

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?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

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膝蓋韌帶拉傷怎么恢復(fù)快

各個(gè)部位韌帶損傷恢復(fù)都有相同原理，具體有以下幾點(diǎn)：

1、冰敷：韌帶損傷急性期，首先應(yīng)該給予局部冰敷，冰敷可以降低局部滲出，減少局部腫脹，為后面恢復(fù)提供條件。膝...

于鵬│海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

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劇烈運(yùn)動(dòng)發(fā)生膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，需要通過(guò)休息、藥物、康復(fù)等方法盡快恢復(fù)。具體如下：

1、多休息，盡量避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，處于休息狀態(tài)；

2、冷敷膝關(guān)節(jié)...

肖士鵬│山東大學(xué)第二醫(yī)院

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膝蓋韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快

"韌帶的拉傷，一般是需要支具保護(hù)的。在早期損傷的72小時(shí)之內(nèi)，可以使用冷敷，有利于防止腫脹進(jìn)一步加重。在72小時(shí)之后，可以熱敷，有利于周圍組織血腫的吸收。如果早期疼痛，可以服用...

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陳兆和│沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院承基醫(yī)院

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膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷怎么恢復(fù)快

"膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，可以通過(guò)使用支具、冷敷、藥物治療等方法快速恢復(fù)，具體如下：第一、使用支具：使用支具將膝關(guān)節(jié)保持伸直位制動(dòng)4-6周，六周以后去掉支具，開始康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)膝關(guān)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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出現(xiàn)膝蓋韌帶拉傷，首先患肢免負(fù)重，避免劇烈活動(dòng)，臥床休息，抬高患肢，膝蓋部位支具外固定，24小時(shí)之內(nèi)給予冷敷，消腫對(duì)癥治療，48小時(shí)之后，根據(jù)具體的情況選擇熱敷，活血化瘀。如果...

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牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

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膝蓋出現(xiàn)了韌帶拉傷要注意以下幾點(diǎn)：

1、需要休息，少活動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；

2、可以冰敷，膝蓋韌帶拉傷一定要早期冰敷或者冷敷，冷敷可以持續(xù)3-5天，...

李晉玉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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"膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了韌帶拉傷，第一、是要休息，少走，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。第二、可以冷敷，膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷一定是早期要冷敷的。冷敷可以持續(xù)3-5天都沒(méi)有問(wèn)題，3-5天之后，不建議熱敷。5天之后...

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江軍│北京和睦家天竺綜合門診部

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膝蓋韌帶拉傷如何恢復(fù)

"膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并給予下肢支具或石膏托固定以防止韌帶出現(xiàn)二次損傷，并可在48小時(shí)之內(nèi)冰敷患處，以促進(jìn)傷處毛細(xì)血管收縮，可減輕韌帶拉傷后出血造成的腫脹，起到消腫...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

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韌帶拉傷怎么恢復(fù)快

"韌帶拉傷不同于骨折，完全不需要太多飲食上的補(bǔ)充，因?yàn)榇蠖嗟膿p傷都是運(yùn)動(dòng)性損傷。所以，最主要的是休息、制動(dòng)，最好是臥床，不要到處走動(dòng)活動(dòng)。這樣損傷處才能得到真正意義上的休息，讓...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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韌帶拉傷怎么恢復(fù)快

韌帶拉傷要分清楚韌帶拉傷的程度，是輕度、中度還是重度。如果是輕度的拉傷，最重要的是休息，可以配合理療、制動(dòng)和外用,甚至口服的藥物來(lái)緩解這種損傷。但如果損傷是中度偏重度，甚...

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

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韌帶拉傷怎么恢復(fù)快

韌帶拉傷的程度不重，可以正常的生活和活動(dòng)，通過(guò)局部的外用藥，比如扶他林乳劑或巴布膏，加口服的消炎止痛藥就可以比較快的恢復(fù)。但前提要沒(méi)有嚴(yán)重的韌帶拉傷。如果有一半以上的韌帶...

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膝蓋內(nèi)副側(cè)韌帶的拉傷，往往是指關(guān)節(jié)韌帶的不完全損傷，可以通過(guò)規(guī)范的保守治療，獲得盡快的恢復(fù)。內(nèi)側(cè)副韌帶損傷分為淺層的...

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膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快

"膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，需要完善局部的磁共振，準(zhǔn)確判斷拉傷的程度，醫(yī)生會(huì)結(jié)合查體綜合判斷是否斷裂。如果只是一般的拉傷沒(méi)有斷裂，主要保守治療，適當(dāng)休息，暫時(shí)避免過(guò)度用力屈膝，使用活...

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陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

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膝蓋韌帶拉傷要多久恢復(fù)

膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶有內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶和前后交叉韌帶等，這些韌帶對(duì)于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷之后，具體的恢復(fù)時(shí)間，要根據(jù)本身韌帶損傷的嚴(yán)重程度，以及相應(yīng)的治療方...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/24 收聽(25722)

韌帶拉傷怎么能恢復(fù)快

韌帶損傷分為三度，對(duì)于Ⅰ度沒(méi)有韌帶撕裂的拉傷，若想快速恢復(fù)，處理方法如下：

1、冷敷：及時(shí)對(duì)拉傷部位進(jìn)行冷敷處理，以減輕腫脹程度；

2、抬高患肢：...

姜軍│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/20 播放（98444）

韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快

"門診很多患者是因?yàn)轫g帶拉傷而前來(lái)就診的，怎么能夠讓患者產(chǎn)生的韌帶拉傷快速地恢復(fù)呢？其實(shí)還是要取決韌帶拉傷出現(xiàn)的位置，以及它產(chǎn)生的損傷的程度到底是怎么樣的。比如說(shuō)輕度的拉傷，不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/06/21 收聽(84008)

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