腰椎間盤突出不可以扭腰擺胯，具體原因是腰椎間盤突出重要的病因是腰椎間盤退行性改變和積累性損傷，扭腰擺胯會加重椎間盤髓核和纖維環(huán)的退行性改變速度，使其容易發(fā)生斷裂和髓核突出。
此外，扭腰擺胯還可以使椎間盤發(fā)生局部損傷，從而引起椎間盤突出的臨床癥狀，因此腰椎間盤突出不可以通過扭腰擺胯做鍛煉。可以進行腰背肌訓練，如小燕飛，每日完成8-12次，可以增強腰椎的穩(wěn)定性，使腰椎間盤突出的病情保持相對穩(wěn)定，預防癥狀的發(fā)生，有利于正常生活和工作。
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腰突即腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥在疾病的康復期，可以做較多的動作來恢復，即加強腰背肌肉的功能鍛煉。通常向左邊扭腰或者向右邊扭腰的動作可以做，但是扭腰的范圍要適當控制，...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（40323）
"腰突是否能夠工作需要看腰突的癥狀是否處于急性期，如果急性期腰部的疼痛以及下肢放射痛或者麻木癥狀比較嚴重，這種情況需要嚴格的臥床休息，不能夠工作。因為在活動過程中肯定會導致突出...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/05 收聽(25502)
如果有腰椎間盤突出的基礎疾病，此時還有明顯的腰部疼痛以及下肢麻木、脹痛等癥狀，就不用跳繩。因為此時在上下跳動的過程中，對腰椎間盤的壓力非常大，還容易加重椎間盤突出壓迫神經(jīng)的臨床...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/13 收聽(49828)
腰椎間盤突出的患者行走的時候，不建議快步行走，快步行走屬于中等強度的活動，任何活動度比較大或者劇烈的活動對腰部都沒有好處，在快走的時候腰部承受沖擊力相對慢走大很多，容易造成腰椎...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/26 收聽(61746)
"腰椎間盤突出可以慢跑，但也要分時間段。如果現(xiàn)在有這種基礎疾病，但沒有任何的不舒服癥狀，可以做慢跑的動作。但是過程中一定要注意腰椎的保護，不要有受風、受涼的情況。但如果腰椎間盤...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/27 收聽(31152)
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腰突全稱是腰椎間盤突出，此種病較常見，不是疑難雜癥，比較好治療。治療方法包括兩種，一種是保守治療，一種是手術治療。 1、保守治療：腰椎間盤突出常見的癥狀是椎間...
陳建海│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/18 播放（48610）
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腰突或椎間盤突出之后通常不建議飲酒，可能對病情無益處。腰突即腰椎間盤突出，屬于臨床中較常見的疾病。發(fā)病人群較多，以前可能老年患者較多，現(xiàn)在由于生活習慣與工作強度增加，年輕...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/11/18 播放（94552）
"并不能說椎管狹窄比腰椎間盤突出更為嚴重。椎管狹窄通常是慢性積累的變化，一般很少在早期產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，只有在中晚期才會有腰部疼痛、腰椎活動受限以及下肢跛行。腰椎間盤突出在早...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/11 收聽(80512)
對于腰突的患者，無論是在急性期，還是在緩解期，都不建議長時間的蹲著工作或者生活。因為采取蹲位的情況下，可能會加重腰椎間盤的突出，或者使得已經(jīng)緩解了椎間盤突出的癥狀，再次變得更加...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/11/25 收聽(24490)
