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月經(jīng)期間可以吃酵素嗎

2023-12-03 21:45

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01:24

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間是可以吃酵素的，月經(jīng)期間吃點(diǎn)酵素可以改善腸道功能，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘。酵素是水果或者蔬菜，通過發(fā)酵后所形成的，原料就是新鮮的水果、蔬菜、酸奶等，像百香果、葡萄，其他水果等，都可以通過發(fā)酵成為酵素。酵素還有有益成分，比如維生素、益生菌等，還含有糖分，在月經(jīng)期間適當(dāng)吃點(diǎn)酵素，對于調(diào)節(jié)腸道功能促進(jìn)腸蠕動，補(bǔ)充維生素有一定作用。很多女性在來月經(jīng)時都會出現(xiàn)腹脹、腸脹氣等，吃酵素是可以改善癥狀的，酵素也不能多吃，尤其是自己制作的酵素，如果在制作過程中沒有把握好工藝，也有可能會導(dǎo)致酵素變質(zhì)，吃的時候容易引起胃腸炎。

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