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    如何預(yù)防痔瘡?

    2023-07-05 08:12

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    痔瘡是肛腸科的常見病,怎么預(yù)防?第一、做到日常生活一些防治,養(yǎng)成一個良好的生活習慣,少吃辛辣飲食,少吸煙等;第二、生活中應(yīng)該注意變換體位,避免久坐、久立,像司機、教師,可能坐的比較多,我們得及時的更換體位,長期坐的話可能會引起痔瘡的發(fā)生;第三、保持大便的通暢,主要是多吃一些含纖維素豐富的食物,像地瓜、玉米、海帶、竹筍,綠色菜等等;第四、對引起腹壓增高的疾病,像慢性咳嗽、前列腺肥大,應(yīng)該及早進行治療;第五、保持肛門周圍的清潔,即要及時的清理肛門周圍臟的東西;第六、提肛功法,是預(yù)防混合痔的一個非常有效的方法,練功的方法主要是早晨醒后,晚上入睡后各練一次,練功時預(yù)備應(yīng)該做仰臥、閉目、舌頂上腭,雙背自然放于體側(cè),調(diào)勻呼吸,全身放松。動作分為吸氣和呼氣兩部分,首先吸氣的時候得緊胯、提肛,吸氣控制在2-3秒之內(nèi),呼氣應(yīng)該松胯松肛,呼氣應(yīng)該控制在2-3秒之內(nèi),一提一松為一次,每次練功30-50下。如果遇到混合痔發(fā)炎感染厲害或者重度痔脫出,腫痛或出血的時候,這些練功法可暫停。

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