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孫慶利
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

怎么治療睡眠障礙

2023-02-12 21:15

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語音內(nèi)容

睡眠障礙要先區(qū)分它是哪一種睡眠障礙，是入睡困難、早醒還是睡眠質(zhì)量差，還是由于焦慮抑郁引起的繼發(fā)性的睡眠障礙。治療睡眠障礙應(yīng)該到正規(guī)的神經(jīng)內(nèi)科或者精神科進(jìn)行治療，治療時(shí)候可以采用藥物治療和非藥物治療。
非藥物治療主要是做相應(yīng)的指導(dǎo)，保持睡眠環(huán)境的安靜，睡前盡量避免吃刺激性的食物，如濃茶、咖啡，盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免看恐怖電影等等。
如果睡眠障礙嚴(yán)重的時(shí)候，可以服用鎮(zhèn)靜安眠藥，像艾司唑侖、唑吡坦、佐匹克隆等等，都能讓患者改善睡眠質(zhì)量。對(duì)合并焦慮抑郁的患者，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者心理治療，必要時(shí)候可以給予抗焦慮抑郁的藥物。

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