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陳偉標(biāo)│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/03/09 播放（84990）
01:42
宋永偉│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/04/03 播放（78260）
01:51
李曉冬│珠海市人民醫(yī)院
2023/01/01 播放（52530）
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劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/06/26 播放（74526）
01:26
曲震│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/05/28 播放（99232）
02:22
腰椎間盤突出，要注意改變一些不良的生活習(xí)慣，如不要久坐、減少彎腰、避免負(fù)重、控制體重等，具體如下： 1、不要久坐：如果必須要坐，一定要保持腰前屈坐的姿勢，也就...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/03/13 播放（33787）
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腰椎間盤突出癥的臨床癥狀主要是腰背部疼痛伴下肢疼痛、麻木。腰背部活動以及下肢活動受限。椎間盤突出禁忌癥較多。主要有以下幾種： 1、避免長時間久坐：因?yàn)樽甸g盤連...
史棟梁│河南省中醫(yī)院
2023/01/24 播放（82130）
"腰椎間盤突出，它的飲食主要還是清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，不要吸煙喝酒。對于腰椎間盤突出首先要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，局部熱敷，不要推...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/03/25 收聽(42862)
02:14
腰椎間盤突出的禁忌具體如下： 1、減少刺激腰椎間盤突出的動作：比如長時間伏案工作，腰椎在坐位身體前傾時椎間盤承受的壓力比站立位要重，是明顯增加腰椎間盤突出的危...
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/09 播放（31162）
01:45
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/23 播放（28656）
"腰椎間盤突出癥。首先主要就是清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些含有鈣奶比較豐富的食物。禁忌的食物主要是油膩性的食物以及辛辣刺激性的食物等等。對于...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/01/19 收聽(43784)
01:57
腰間盤突出的生活注意事項(xiàng)主要包括： 1、注意休息，休息對于腰間盤突出患者尤為重要，休息可以明顯減輕癥狀； 2、注意保暖，如果患者受涼，疼痛的癥狀將...
郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/04/19 播放（64050）
01:51
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/10/10 播放（41676）
01:38
腰椎盤突出健身禁忌主要有以下幾種： 1、禁忌長時間彎腰或下蹲：上述運(yùn)動會使整個腰椎弧度減小，椎間盤承受壓力較大。如果健身太長時間，如瑜伽、仰臥起坐等，會增加椎...
楊操│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/13 播放（98306）
