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    控制近視最有效的方法

    2023-03-03 15:40

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    語音內(nèi)容

    引起近視最常見的原因主要包括兩個:第一個,先天遺傳因素導(dǎo)致的近視;第二個,由于后天的不良用眼習(xí)慣引起來的。對于先天遺傳因素,目前是人為所無法控制的,所以為了控制近視的發(fā)展速度,最有效的方法就是保持合理的用眼習(xí)慣,才是預(yù)防近視發(fā)展最根本的措施。
    在平時的生活中一定要做到以下幾點:
    第一、要保持正確的閱讀姿勢,一般要維持35-40cm的閱讀距離;
    第二、養(yǎng)成良好的習(xí)慣,比如不要躺著看書,也不要在搖晃的車上閱讀,這些很容易導(dǎo)致近視的發(fā)生;
    第三、盡量減少近距離用眼的時間,比如使用電腦、手機這類電子產(chǎn)品的時間要控制,建議每天不要超過兩個小時;
    第四、最后一條也是比較關(guān)鍵的,就是要增加戶外時間,這是目前公認的最有效的預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展的方法。

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