手機(jī)瀏覽
分享:
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/01/05 收聽(63140)
如果喝奶昔會心慌,說明奶昔中可能加有人工成分的茶堿,機(jī)體攝入茶堿后會導(dǎo)致心率增快,引起心慌。通常正常健康的成年人心率范圍在60-100次/分,這時心臟既可以很好地工作,給...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/01/04 播放(51282)
減肥在飲食上一定要做到4個字,就是飲食有節(jié),只有這樣才能起到很好減肥效果。飲食有節(jié)制,就是吃飯不要過飽,每頓飯吃7-8分飽即可。 過饑傷腸、過飽傷胃,饑飽脾胃...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/21 播放(60800)
減肥首先要管住嘴,管住嘴意思即要少吃,不管什么東西都要少吃才能減重,任何東西吃到過量都可能會達(dá)到增重作用。蔬菜里頭也含有碳水化合物,比如根莖類蔬菜,藕、土豆等照樣有增重作...
鮮彤章│北京醫(yī)院
2023/03/14 播放(89966)
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/29 播放(37619)
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/16 播放(46208)
子是減肥計劃中可以選擇的食品之一,但是生茄子較低,可以忽略不計。如果吃茄子只是為了滿足口舌之快,還是可以進(jìn)食的,但是它不是一個直接產(chǎn)生減肥總用,而且長期食用單一食物可能會...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/02 播放(76538)
地瓜屬于薯類,可以為人體提供碳水化合物和糖分,可以產(chǎn)生一定能量,而1g碳水化合物約產(chǎn)生4000大卡能量。因此減肥時需要在控制總能量的情況下食用紅薯,紅薯、土豆都是淀粉類食...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/09/27 播放(55802)
"紅薯富含淀粉,但與大米、白面、玉米等主食相比,所含的熱量最低,也就是吃等量的紅薯因其提供的熱量更少,人體所攝入的熱量也就更少,因此用紅薯代替米飯、白面、玉米有助于減肥。但是如...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/16 收聽(25856)