国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<style id="ijlfa"><u id="ijlfa"><thead id="ijlfa"></thead></u></style>

首頁

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問診電話問診

王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

吃五谷雜糧能減肥嗎

2023-03-19 19:46

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃五谷雜糧能減肥嗎

01:08

語音內(nèi)容

吃五谷雜糧可以減肥，粗糧中富含多種蛋白質(zhì)、維生素，可以補(bǔ)充人體所需各種營養(yǎng)物質(zhì)預(yù)防疾病，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)在人體中沉積，預(yù)防脂肪生成。促進(jìn)肝臟對(duì)脂肪的代謝能力，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白的含量，促進(jìn)游離脂肪進(jìn)入肝臟進(jìn)行代謝，預(yù)防高脂血癥，同時(shí)可以促進(jìn)胃腸道的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)各種代謝，排出代謝廢棄物和多余的水分，保證人體內(nèi)分泌平衡，保證水油平衡。維持人體正常能量而起到降低體重的作用，粗糧比其他食物更可以維持人體血管彈性，促進(jìn)人體的基礎(chǔ)代謝率，保證各種臟器的正常功能，提高胃動(dòng)力，增加代謝率。

分享:

85

相關(guān)推薦

吃五谷雜糧能減肥嗎

吃五谷雜糧在理論上可有簡(jiǎn)單的減肥效果，但是實(shí)際上減肥需要管住嘴、邁開腿。五谷雜糧主要成分是雜糧，所含粗纖維比較多，其營養(yǎng)成分包括能量、碳水化合物以及蛋白質(zhì)、脂肪的含量都比...

王薇│北京醫(yī)院

2023/12/27 播放（61038）

減肥可以吃五谷雜糧嗎

"減肥過程當(dāng)中可以吃五谷雜糧：1、五谷雜糧當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有很強(qiáng)的飽腹感，進(jìn)而在減肥期間能夠避免攝入其它過多的食物，有很好的促進(jìn)減肥的作用。2、五谷雜糧當(dāng)中的膳食纖維能...

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/12/30 收聽(96250)

慢性腎功能不全可吃五谷雜糧嗎

慢性腎功能不全的治療除了藥物以外，飲食治療也很重要。慢性腎功能不全因?yàn)槟I臟喪失了排出體內(nèi)毒素和多余水分的功能，所以為了減少毒素的產(chǎn)生，必須進(jìn)行控制飲食。首先要控制蛋白質(zhì)的攝入，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

2023/12/25 收聽(12018)

來月經(jīng)可以吃五谷雜糧嗎

"女性在來月經(jīng)期間可以吃五谷雜糧，五谷雜糧對(duì)人體有很大好處，因?yàn)槠贩N眾多，補(bǔ)充女性身體營養(yǎng)的成分也會(huì)多，女性攝入營養(yǎng)成分全面的情況下對(duì)身體最好。五谷雜糧對(duì)女性身體有利，但是女性...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2023/07/05 收聽(24196)

咳嗽可以吃五谷雜糧糊嗎

咳嗽可以吃五谷雜糧糊，五谷雜糧比起精白米面，含有更加豐富的維生素以及氨基酸、微量元素，具有更豐富的營養(yǎng)，但是不應(yīng)吃得過多，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹痛腹脹?？人曰颊叨鄶?shù)會(huì)伴有食...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/27 收聽(77196)

吃五谷雜糧可以治療三高嗎

"五谷雜糧里面可能粗糧比例大一點(diǎn)，也就是粗纖維比例會(huì)大一點(diǎn)，三高是指高血壓、糖尿病、血脂異常，這三個(gè)疾病非常強(qiáng)調(diào)飲食調(diào)整。飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整中首先要改善飲食結(jié)構(gòu)，五谷雜糧確實(shí)對(duì)三高，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:57''

張妮│北京醫(yī)院

2023/07/02 收聽(51708)

高血壓患者可以吃五谷雜糧嗎

"高血壓患者可以吃五谷雜糧，高血壓的患者并沒有對(duì)主食，比如淀粉，還有每日攝入的雜糧沒有嚴(yán)格的限制。因?yàn)楦哐獕合拗频闹饕敲刻斓拟涬x子、鈣離子、鈉離子，以及每日的油脂、含脂肪類食...

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

李錦爽│宿遷市人民醫(yī)院

2023/09/04 收聽(83330)

懷孕期間可以吃的五谷雜糧有哪些

"懷孕期間要多吃五谷雜糧，人類作為食物鏈的頂端，食物吃得越雜越好，可以從食物中獲取多種的微量元素、營養(yǎng)素，達(dá)到營養(yǎng)均衡。雜糧中還含有豐富的纖維素，可以幫助孕婦促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止...

語音時(shí)長(zhǎng)02:22''

周明芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/07/10 收聽(27162)

降血糖的五谷雜糧有哪些

"糖尿病患者建議多吃一些粗糧，五谷雜糧，并不是說吃了這些食物會(huì)讓體內(nèi)的血糖直接降下來，而是由于這些食物熱量、糖分相對(duì)比較低，膳食纖維比較高，能延緩血糖的吸收，使得餐后血糖不會(huì)升...

語音時(shí)長(zhǎng)01:49''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/29 收聽(82096)

糖尿病人可以吃五谷雜糧米糊嗎

糖尿病人可以適當(dāng)?shù)暮任骞入s糧米糊，但是也要注意適量。一般要求糖尿病人的飲食，是要盡量選擇低升糖指數(shù)的飲食。而低升糖指數(shù)在糧食方面，糧食的主要成分就是碳水化合物，所以糧食一...

韓文霞│山東省立醫(yī)院

2023/04/12 播放（35721）

痛風(fēng)能吃五谷雜糧嗎

雜糧中小米、玉米、燕麥嘌呤含量很低，食用后不會(huì)增加血尿酸水平的濃度。豆類食品屬于中等嘌呤含量的飲食，痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)控制食用。由于痛風(fēng)通常會(huì)伴有肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心...

語音時(shí)長(zhǎng)01:44''

趙敏│中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

2023/12/08 收聽(49828)

胃炎能吃五谷雜糧嗎

"胃炎患者是可以吃五谷雜糧的，五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，可以降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，可以為人體提供所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而為患者維持機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于胃炎的康復(fù)也有促進(jìn)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:37''

陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/09/27 收聽(92072)

糖尿病吃什么五谷雜糧好

糖尿病患者適合吃的五谷雜糧，包括蕎麥、燕麥、大麥、黑米、玉米、通心粉，還有大豆、綠豆等，這些五谷雜糧富含維生素，同時(shí)富含有纖維素，可以增加飽腹感，同時(shí)，還對(duì)血糖影響比較小...

遲騁│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/24 播放（48584）

糖尿病五谷雜糧配方

糖尿病患者吃五谷雜糧，可以選擇以下成分作為配方：糙米、黑芝麻、燕麥、蕎麥、葛根、黃豆、核桃、小米、玉米、蓮子、銀杏、枸杞等，上述配方含有全谷物，有比較豐富的維生素和高比例的膳食...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李廣利│武漢市第三醫(yī)院

2023/11/10 收聽(89964)

喝五谷雜糧有什么好處

五谷雜糧對(duì)身體是有很多好處的，喝五谷雜糧能夠補(bǔ)充膳食纖維，膳食纖維中富含維生素和微量元素，因此對(duì)于防病、治病、增加人體免疫力，會(huì)有很多的有益效果。經(jīng)常喝五谷雜糧對(duì)于糖尿病降低血...

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/17 收聽(31618)

五谷雜糧的功效是什么

五谷雜糧的第一個(gè)功效，能夠緩解肌肉的疲勞，因?yàn)槲骞入s糧當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，也就是糖分，能夠很好的補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原，在緩解肌肉疲勞方面的作用相對(duì)會(huì)比較明顯。五谷雜糧的第二...

語音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/23 收聽(38790)

高血壓吃什么五谷雜糧好

高血壓患者要吃五谷雜糧，五谷雜糧可以降血壓、降血脂，對(duì)心腦血管疾病有很好的防治作用。高血壓患者推薦吃的五谷雜糧主要有未經(jīng)過精細(xì)加工的糙米、全麥面粉等全谷物，玉米、高粱、燕麥、小...

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

鄭桂安│漳州市醫(yī)院

2023/06/04 收聽(29624)

糖尿病吃什么五谷雜糧好

"糖尿病人吃的五谷雜糧，包括燕麥、薏米、麥麩、黑米、蕎麥、梗米、黑豆、大豆、玉米。這些粗糧都可以保持血糖穩(wěn)定，但前提條件是不能做成粥類食物。因?yàn)橹嗟叫∧c絨毛刷狀緣很容易被快速吸...

語音時(shí)長(zhǎng)01:50''

呂莎莎│廊坊市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/26 收聽(47921)

孕婦吃五谷雜糧磨的粉好嗎

大多數(shù)孕婦在懷孕期間，可以吃谷類磨粉的食品，但建議吃些熟的食物，例如粥、湯，不要使用白開水加入五谷粉中直接食用，否則可能引起胃腸道癥狀，例如腹脹、反酸、惡心、嘔吐。谷物指大豆、...

語音時(shí)長(zhǎng)01:48''

鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/09/07 收聽(39148)

腦?；颊吣艹晕骞入s糧嗎

"在臨床上，對(duì)于腦梗塞患者而言，五谷雜糧都可以作為日常的食物攝入來源。但是各種食物的攝入也應(yīng)該結(jié)合患者相關(guān)基礎(chǔ)疾病，比如患者伴有明顯的消化道相關(guān)癥狀，有明顯的腹脹、消化不良，或...

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

解洪明│哈爾濱市第六醫(yī)院

2023/10/04 收聽(98972)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved

<address id="eyjto"></address>