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黎艷
副主任醫(yī)師

南寧市第二人民醫(yī)院

中醫(yī)科

皮膚黃怎么調(diào)理

2023-04-22 07:54

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語音內(nèi)容

飲食上可以適當(dāng)?shù)某渣S瓜、冬瓜、豆芽、白蘿卜等美白很好的蔬菜。注意在洗臉時也可以在溫水里滴兩滴白醋，晚上休息時要徹底的清潔皮膚，然后搽些保濕霜，白醋加甘油會有潤膚美白的效果。每天至少保持充足的睡眠，每天喝一杯新鮮牛奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水，排毒養(yǎng)顏。
注意少吃辛辣和油炸食品，口味盡量清淡，多吃蔬菜、水果，如橙子、彌胡桃等都是美白的水果。要經(jīng)常做運動，慢跑、練瑜伽等，流汗以后會排除皮膚的油脂，清潔毛孔，要注意保持好的心情，經(jīng)常壓抑也會導(dǎo)致皮膚不好。

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