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于雷
主任醫(yī)師

松原市中醫(yī)院

皮膚科

皮膚暗黃吃什么調(diào)理

2023-06-16 14:15

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語音內(nèi)容

皮膚暗黃的人，一種是天生的家族遺傳，還有一種是后天導(dǎo)致的。所以，只要內(nèi)外結(jié)合保養(yǎng)起來，就可以讓皮膚有一定的美白功效。平時要調(diào)整好作息時間，千萬不要熬夜，熬夜會讓本來白皙的皮膚逐漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛，所以一定要睡好美容覺，這是要做到美白的第一步。在吃飯的時候，要少吃一些顏色比較深的醬油，這也是影響膚色的日常因素之一。要多喝牛奶、豆?jié){這些白色的飲料，多喝富含維生素的果汁，多吃一些清腸道的水果，比如橙子、獼猴桃、柚子等，對于皮膚美白都是有很好療效的。另外，外出一定要做好防曬。防曬是美白的關(guān)鍵，可以擦些防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，采用何種方法根據(jù)個人喜好進(jìn)行選擇就可以了。還需要定期做一下美白的面膜，或者去美容院做護(hù)理，對于美白都有很好的療效。

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改善皮膚暗黃的方式包括生活規(guī)律、不熬夜、心情放松，同時飲食上應(yīng)營養(yǎng)豐富、避免偏食，還要保證充分睡眠。

汪晨│中日友好醫(yī)院

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