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    皮膚暗黃怎么調(diào)理

    2023-08-04 15:01

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    語音內(nèi)容

    皮膚暗黃的調(diào)理主要是從生活上的以下幾個方面:
    一、注意睡眠,一定不要熬夜,因為熬夜對皮膚的影響很大,盡量每天在晚上11點之前睡覺,規(guī)律的睡眠對皮膚有很大的幫助;
    二、飲食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物,可以多吃補氣血的,比如多吃大棗、多喝豆?jié){,補充點植物雌激素對皮膚變光滑、細膩都有一定的幫助,改善膚色也很重要;
    三、可以適當(dāng)運動、控制體重;
    四、最為重要的是女性患者要關(guān)注月經(jīng)是否規(guī)律以及月經(jīng)量,必要的時候需要到醫(yī)院檢查血常規(guī),因為有些病理性的情況,比如貧血或者月經(jīng)不調(diào)都可能引起膚色暗黃。

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