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    獻血后吃什么好

    2023-07-06 17:09

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    獻血后人體會丟失部分的血細胞,包括紅細胞、白細胞和血小板,同時也會丟失一部分血漿,其中主要的是水分以及血漿中的各種離子、白蛋白、免疫球蛋白等等。獻血以后首先要多進食流質(zhì)的食物,可以快速補充人體的血漿成分,尤其是水分的補充。還要多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如新鮮的牛奶、豆類、肉類以及海產(chǎn)品等等。這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以快速補充人體需要的白蛋白,同時對提高球蛋白有一定的幫助作用。為了快速恢復(fù)人體紅細胞的數(shù)量,還要多吃含鐵豐富的食物,如動物的肝臟、豬血、羊血、紫菜、香菇、黑木耳等等。這些食物含鐵較為豐富,通過補充這些食物以后,能夠較快恢復(fù)紅細胞的數(shù)量。

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