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梁國(guó)英
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

肝脾胃病科

腸胃不適吃什么食物

2023-09-30 20:44

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語(yǔ)音內(nèi)容

腸胃不適，注意飲食即可有效調(diào)理。腸胃不適的人，平時(shí)飲食應(yīng)以松軟、易消化、溫和為主?？蛇m當(dāng)多吃一些如面條、小米粥、饅頭、南瓜之類的食物，如此便可有效調(diào)理腸胃，緩解腸胃不適的癥狀。腸胃不適的人在吃飯時(shí)，應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，不可吃的過(guò)急過(guò)猛，亦不可吃的過(guò)多，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。一日三餐最好是定時(shí)定量，盡可能做到不燙不涼。維生素C也能起到一定的保護(hù)胃部的效果，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充，但應(yīng)少吃辣椒、胡椒等辛辣的食物。

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