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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

腸胃脹氣吃什么食物最好

2023-09-11 09:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

腸胃脹氣吃山楂、橘子、蘿卜、青菜等食物比較好。平常不注意飲食、飲食不當(dāng)或腹部著涼等因素，會(huì)導(dǎo)致胃腸道的功能紊亂，從而引起胃腸脹氣、噯氣、打嗝、胃部不適，可通過(guò)日常飲食減輕胃部脹氣。山楂是酸性食物，經(jīng)常吃山楂可起到開(kāi)胃的作用，促進(jìn)胃酸分泌、腸道蠕動(dòng)，加快腸胃的消化和吸收功能，緩解便秘癥狀。橘子可起到化痰、醒酒、排氣的作用，經(jīng)常吃橘子能消除胃部腹部脹痛，還能去除胃腸道里面的雜質(zhì)。很多人都知道胃腸脹氣時(shí)可適當(dāng)吃蘿卜，蘿卜可以健胃消食、消除腹部脹氣，不少人胃部脹氣是腸胃蠕動(dòng)慢、便秘導(dǎo)致的，可以吃青菜，具有通腸、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解腹部脹氣等作用。

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張珣│武漢市第三醫(yī)院

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