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    月經(jīng)期間飲食方面吃什么比較好

    2023-05-17 05:13

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    來姨媽的時(shí)候可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,以及一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),但是不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,尤其是生冷的食物,它會(huì)影響到血液循環(huán)的速度,血液循環(huán)受到影響之后,經(jīng)血排出不暢就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
    在月經(jīng)期間可以吃比較溫和的水果,比如可以吃蘋果、獼猴桃,這類都是可以的,或者有痛經(jīng)癥狀的女性可以在月經(jīng)期間少量的食用榴蓮。因?yàn)榱裆徯詿?,但是它的糖分是比較高的,如果說有血糖異常也是要謹(jǐn)慎的食用。月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生,每天用溫水來清洗外陰部,同時(shí)一定要勤更換衛(wèi)生巾。

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