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    五點醒來是什么原因

    2023-09-01 09:41

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    早晨五點鐘醒來,大部分情況正常,需要考慮以下幾種原因:
    1、如果每天晚上很早就入睡了,早晨五點鐘醒來,總體的睡眠時間足夠6-8個小時,每天早晨五點鐘起床就是生理性狀態(tài),不必過于擔心。
    2、如果每天很晚才能入睡,存在入睡困難的情況,并且早晨五點鐘就醒了,這種情況就屬于早醒,也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式,這種情況需要立刻尋找原因。入睡困難早醒,大多數(shù)情況下與焦慮、抑郁的情緒有關系,建議如果長期存在早醒的情況,超過三個星期就應當立刻到醫(yī)院就診,請專業(yè)的醫(yī)師給予藥物治療和心理治療。

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