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梁國英
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

肝脾胃病科

治便秘最徹底的好方法是什么

2023-07-31 14:26

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語音內(nèi)容

便秘多是由于飲食引起的，想有效治療便秘，最好還是從飲食方面著手進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)一定要注意以清淡的、粗纖維的飲食為主，不吃容易導(dǎo)致上火的食物，可以適當(dāng)多吃一些火龍果等具有潤腸通便效果的水果，也可以多喝白開水，這樣就能避免因?yàn)樯匣鸲霈F(xiàn)便秘的癥狀。
另外，平時(shí)也可以堅(jiān)持進(jìn)行適度的運(yùn)動，如此也可以有效促進(jìn)腸胃蠕動，緩解所出現(xiàn)的便秘情況。若是便秘的癥狀實(shí)在嚴(yán)重，也可適當(dāng)使用一些開塞露、乳果糖之類的具有潤腸效果的藥物，進(jìn)行系統(tǒng)的治療。

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