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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上太吵睡不著怎么辦

2023-01-19 22:20

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語音內(nèi)容

晚上環(huán)境太吵，導(dǎo)致睡不著覺，可以采取以下幾種方式解決：
1、在睡眠時(shí)如果環(huán)境太吵，可以戴耳塞以避免噪音干擾。
2、如果有條件，可以更換到環(huán)境相對安靜地點(diǎn)進(jìn)行睡眠。
3、如果可能對噪音源頭進(jìn)行溝通和解決噪音，避免該情況長時(shí)間影響睡眠，癥狀通?？梢缘玫礁纳?。
如果人睡眠時(shí)長時(shí)間處于嘈雜環(huán)境中，會嚴(yán)重影響患者睡眠，導(dǎo)致在白天注意力不集中、白天嗜睡、體力下降。長此以往有可能會引起情緒低落、緊張等癥狀，部分患者還會出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。必要時(shí)可以在醫(yī)生醫(yī)囑之下，服用一些鎮(zhèn)靜、催眠藥物，幫助改善睡眠質(zhì)量。

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