燕窩主要是有滋陰養(yǎng)顏的功效，如果女性經(jīng)常吃燕窩，可以使皮膚細(xì)膩有光澤，并且在體質(zhì)、皮膚、臟器等方面都會(huì)得到很好的提升，所以如果要有條件的情況下，可以經(jīng)常吃點(diǎn)燕窩。
另外燕窩還含有大量的氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高其免疫力，而且對(duì)輔助性的維護(hù)卵巢功能也會(huì)起到一定的作用，所以建議女性多吃一些燕窩。另外如果是感冒發(fā)燒的情況下不建議吃燕窩。
燉燕窩的時(shí)候可以適量的加一些紅棗，但是不建議加一些活血的藥物，比如益母草等都不要加入燕窩當(dāng)中一起燉。建議吃燕窩最好是早晨空腹的狀態(tài)下吃燕窩，這樣吸收的會(huì)更好一些。
