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    孕婦初期能吃空心菜嗎
    
            
    
                2023-05-13 22:13
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    空心菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有粗纖維、維生素、蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，懷孕初期也可以食用，可預(yù)防便秘。因?yàn)榭招牟酥懈缓拇掷w維可以幫助腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力。不過(guò)空心菜屬偏涼性的蔬菜，如孕婦脾胃不好，食用量也不能過(guò)多以免引起胃部不適。懷孕期間應(yīng)該補(bǔ)充新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜、黃瓜、菜花等。孕初期多吃蔬菜可增強(qiáng)食欲以減少孕期反應(yīng)，還可給身體提供足夠的維生素。孕初期是胎兒發(fā)育的重要階段其飲食很重要，要保證母體的營(yíng)養(yǎng)需求以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。飲食上既要做到營(yíng)養(yǎng)豐富，又不能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，應(yīng)少吃生冷、辛辣刺激性的食物，以免刺激脾胃而影響食物的消化和吸收。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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