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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦懷孕初期可以吃空心菜嗎

2023-11-02 06:06

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懷孕初期可以吃空心菜，空心菜的營養(yǎng)價(jià)值是極為豐富的，主要由纖維素、木質(zhì)素、果膠等組成，并且空心菜屬于堿性食物，含有鉀、氯等調(diào)解水電解質(zhì)平衡的元素。另外，空心菜還含有豐富的維生素硒、胡蘿卜素，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富并且還有通便的功效，緩解孕期便秘。
在孕早期吃空心菜，對孕婦和胎兒的生長發(fā)育都非常有利，所以在孕早期可以放心的吃空心菜，在孕早期也要營養(yǎng)均衡，也要補(bǔ)充其它的營養(yǎng)物質(zhì)。孕期還可以多吃深海魚肉，多喝牛奶補(bǔ)充每日所需鈣孕期容易缺鈣，多吃膳食纖維含量高的粗糧谷類，多水果補(bǔ)充VC增加孕婦抵抗力，少吃辛辣、油膩的食物。

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