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    回奶需要吃什么食物

    2023-07-22 11:58

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    回奶期女性可以吃的食物有:1、麥芽。臨床上應(yīng)用最為廣泛的回奶食物為麥芽,可以將30-40g麥芽煮水后當(dāng)茶水飲用,堅(jiān)持3-5天后會(huì)有明顯效果。2、苦瓜、苦菜等寒涼性質(zhì)的食物。一方面這些食物的性質(zhì)比較偏寒涼,有助于減少乳汁分泌;另一方面這些食物中都不含脂肪或者只含有極微量的脂肪,不利于乳汁分泌。3、麥片、蕎麥等粗糧。這些食物中含有比較豐富的維生素B,而且脂肪含量很低,可以有效的抑制乳汁分泌??傊?dāng)嗄唐陂g應(yīng)當(dāng)盡量進(jìn)食膳食纖維含量比較豐富、B組維生素含量較高、脂肪含量比較低的食物。

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