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    回奶的食物有哪些

    2023-11-27 07:27

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    回奶的食物一般有:
    一、蔬菜類(lèi)。像苦瓜、辣椒、蘆筍、竹筍、韭菜、韭黃等,都對(duì)回奶有一定作用。哺乳期女性在選擇蔬菜時(shí),一定要注意不要選擇這些回奶蔬菜。
    二、酒類(lèi)、茶類(lèi)。烈酒、菊花茶、炒熟麥芽、濃咖啡、冰鎮(zhèn)飲料、濃茶,也都具有一定的回奶作用。哺乳期在選擇茶、飲料和酒水的時(shí)候,一定要注意盡量避免導(dǎo)致回奶的茶水和酒水。
    三、水果類(lèi)。美味可口的大西瓜,在夏季是人們非常喜愛(ài)的水果,但是這種常見(jiàn)并且為大部分人喜愛(ài)的水果,卻有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用,哺乳期最好不要吃。
    四、調(diào)料類(lèi)。有幾種日常生活中常見(jiàn)的調(diào)料,具有回奶作用,像花椒、大蒜、桂皮、味精,這幾種日常生活中常見(jiàn)的調(diào)料,都對(duì)奶水會(huì)產(chǎn)生一定影響。

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