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    哪些食物回奶

    2023-08-06 13:46

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    語音內(nèi)容

    回乳要想通過飲食方面來調(diào)理,可以通過以下這些食物起到回乳作用:
    第一、蔬菜類的,有韭菜、芹菜、冬菇、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。
    第二、五谷雜糧類的,有地瓜、玉米、炒麥芽等。
    第三、水果類的,有柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
    第四、肉類及肝臟類的,有牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
    第五、調(diào)料類的,有茴香、鹽,但是鹽不要過多吃,還有醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
    第六、水生物以及補品類的,有田螺、螺絲,這種寒性的食物,還有螃蟹、海參、西洋參、人參等,這些對回乳都有幫助。

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