懷孕早期應(yīng)該以清淡飲食為主，因?yàn)槎鄶?shù)孕婦在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)出惡心、嘔吐或者是食欲不振的現(xiàn)象，平時(shí)可以適量的吃清淡的蔬菜，比如小油菜、小白菜、西紅柿、胡蘿卜，這些清淡的蔬菜有利于補(bǔ)充維生素，有增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃酸分泌、幫助消化和吸收的作用。
在懷孕早期還應(yīng)該適量的吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、牛奶、蛋黃，這些食物里面有大量的維生素、礦物質(zhì)和一些微量元素，有利于促進(jìn)孕囊的生長和發(fā)育。
