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用腦過度需要吃的食物具體如下： 1、可吃堅果類食物：因為堅果類食品含有不飽和脂肪酸，有抑制作用；比如花生、瓜子、核桃、芝麻這類食物，含不飽和脂肪酸較多，可以適...
張素美│太原市中心醫(yī)院
2023/12/30 播放（96242）
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用腦過度時可進食富含營養(yǎng)和放松大腦的藥物，包括維生素類或氨基酸類藥物，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6。此時如果有癥狀，也可對...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/05 播放（93762）
長期用腦的人應多吃以下食物：1、堅果類，如核桃、松子、杏仁、花生等堅果類食物含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素B和各種微量元素，能夠抗氧化、清除氧自由基，具有補腦、健腦的作用，最適...
劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院
2023/09/14 收聽(69212)
"想要科學用腦，要注意勞逸結合，做到張弛有度。比如學生學習、看書時可以將文理科的課程來回換著學習，讓大腦皮層中的興奮灶可以從一個區(qū)域轉移到另一個區(qū)域，這樣不僅不會讓大腦皮層的神...
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/07/09 收聽(50378)
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用腦過度最常見的后果，就是會引起神經(jīng)系統(tǒng)不同程度的一些癥狀，比如頭疼、頭暈、乏力、意識障礙等。但是一般情況下，用腦過度常見的就是頭部不適，稍微休息可能就會緩解。
秦靈芝│河南省人民醫(yī)院
2023/11/01 播放（34079）
對于過度用腦后遺癥的分析，首先要分析一下何為過度用腦。平常所談論的過度用腦，應該是長時間高度的注意力集中用腦做事情，會導致人的精神方面產(chǎn)生一些問題，導致一些精神類的疾病，或者導...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/11/04 收聽(56976)
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用腦過度可以通過休息、睡覺幫助迅速恢復。用腦過度一般是因為大腦神經(jīng)過度繃緊狀態(tài)，不能再進行運轉，或不能再活動了。這種情況一般需要休息和睡覺，之前有睡眠不足的，要保證補充睡...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/11 播放（33833）
用腦本身是不會減肥的，因為用腦不會燃燒太多的卡路里。減肥其實就兩個方面：第一個方面是控制好能量攝入，要管住嘴，能量攝入滿足輸出就可以了，不要吃太多，吃多以后機體把它存下來就變成...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/08/06 收聽(82670)
