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李瑩
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕期間肚子脹氣怎么辦

2023-06-18 11:16

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懷孕以后由于激素的影響，使得胃排空減慢、腸蠕動(dòng)減緩，另外隨著子宮的增大對(duì)于腸胃的擠壓，也會(huì)加重腸脹氣的情況。出現(xiàn)腸脹氣首先在飲食方面應(yīng)該少吃容易脹氣的食物，比如豆類的、甜膩的食物還有油炸的食物，這些食物都容易引起腸脹氣。
在飲食方面應(yīng)該少量多餐，一次不要吃得過飽，也會(huì)減少腸脹氣。適當(dāng)?shù)亩嗪人?，另外增加運(yùn)動(dòng)量，使腸蠕動(dòng)增加促進(jìn)排氣，從而減少腸脹氣。還要在孕期控制體重的增長，孩子不要過大，自己也不要體重過重，也可以減少腸脹氣。如果腸脹氣是比較明顯，也可以適當(dāng)?shù)挠萌楣恰⒁嫔惖?，也有可能?huì)減少腸脹氣。

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