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    身上來月經(jīng)能吃荔枝嗎

    2023-08-15 05:01

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    女性來月經(jīng)期間能吃荔,荔枝含有蔗糖、葡萄糖,可以補(bǔ)充身體所需的能量,荔枝中含有微量元素、蛋白質(zhì)和維生素,在月經(jīng)期適量吃可以補(bǔ)鐵,預(yù)防經(jīng)期貧血。荔枝中的蛋白質(zhì)和維生素C可以增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防經(jīng)期身體抵抗力低下,在月經(jīng)期吃荔枝可以緩解經(jīng)期疲勞現(xiàn)象,改善緊張情緒,注意荔枝屬于熱性水果,不能過多食用,以免引起上火的癥狀,荔枝中含糖比較高,如果過量食用會(huì)影響血糖。經(jīng)期最好吃溫性的水果,可以預(yù)防宮寒,補(bǔ)充維生素,水果中含有膳食纖維,可以預(yù)防經(jīng)期便秘,如果經(jīng)期便秘嚴(yán)重可以適當(dāng)喝蜂蜜水,有潤(rùn)腸通便的作用。

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