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產(chǎn)科

給產(chǎn)婦喝的鯽魚(yú)湯的做法是什么

2023-10-14 09:36

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語(yǔ)音內(nèi)容

給產(chǎn)婦喝的鯽魚(yú)湯的做法是先煎后燉，等湯汁變濃，顏色變白時(shí)加入適量食鹽和蔥花調(diào)味，這就可以喝了。產(chǎn)婦喝鯽魚(yú)湯，有助于下奶，還可以促進(jìn)奶水增多，有助于寶寶發(fā)育，產(chǎn)婦還可以喝豬蹄湯、雞湯等，效果都很不錯(cuò)。產(chǎn)婦飲食要多樣化，注意不要吃辛辣刺激的食物就可以。同時(shí)建議多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，增加奶水質(zhì)量。產(chǎn)后最好不要吃茴香、韭菜、麥芽等，以免引起回奶。產(chǎn)后要注意休息，保持睡眠充足。同時(shí)，維持良好的心態(tài)，避免焦慮情緒，更不能生氣，以免情緒波動(dòng)影響哺乳。

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