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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

女性喝鯽魚湯的好處是什么

2023-04-08 09:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性可以喝鯽魚湯，鯽魚湯富含豐富的營(yíng)養(yǎng)魚，湯內(nèi)含有豐富的膠原蛋白，還有蛋白質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于身體的正常的功能維持有很大的好處，同時(shí)對(duì)于改善女性的皮膚狀態(tài)，增強(qiáng)抵抗力也有一定作用。另外，魚肉里面還含有DHA，DHA對(duì)于大腦的營(yíng)養(yǎng)也非常好。所以女性平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)魚，每周都可以吃幾次，不管是燉湯、清蒸都非常好。女性如果懷孕之后也建議多吃點(diǎn)魚，魚肉的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。另外，在生完孩子之后，月子里如果適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)鯽魚湯，對(duì)于促進(jìn)乳汁的分泌，增加奶水的營(yíng)養(yǎng)也有一定作用。

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