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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

女性喝豆?jié){的好處是什么

2023-03-18 23:14

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女性喝豆?jié){的好處：1、能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高，女性通過喝豆?jié){補(bǔ)充鈣質(zhì)，而有很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼的好處。2、能夠提高機(jī)體免疫力，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料，通過喝豆?jié){補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提高機(jī)體的免疫力。女性喝豆?jié){的壞處就是豆?jié){性味偏寒涼，如果喝的過多會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，寒上加寒而引起胃腸道的不適。

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